Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulun!
Evde yapacağınız basit hareketlerle bel bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz.

Bu diyetle haftada 2 kilo verin
Haftalık 2 kilo verdirmeyi hedefleyen 10 öneri sunan diyet, düzensiz beslenmenizi düzeltip yaşam tarzınız haline dönüştürüyor. (Milliyet - Pembe Nar)

Kilo verdiren 5 ipucu!
Sürekli diyet yemekler yiyor fakat tartıda yüzünüz bir türlü gülmüyorsa bu önerilere dikkat edin. İşte kilo vermenize yardımcı olacak ipuçları…


Göbek eriten 4 yiyecek
Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız yediklerinize de dikkat etmeniz gerekir. İşte göbeğinizin erimesine yardımcı olan yiyecekler…

Kilo almayı durduramamanızın nedenleri
Sürekli kilo alıyor ve durduramıyor musunuz? Kilo almanızın nedeninin sadece kaloriler olduğunu mu düşünüyorsunuz? Kilo alımının önüne bir türlü geçememenizin nedenini sadece kalorilere bağlamayın. İşte diğer nedenler...

Hızlı kilo vermek için 5 püf nokta
Kilo vermeye çalışan bir çok kişi kilo verme hızı ile ilgili sıkıntılar yaşar. Bilimsel olarak bir kişin ayda en az 1 en fazla 5 kilo kaybetmesi normaldir. Çok dikkat ettiğiniz halde bu sınırların içinde kilo veremiyorsanız işte size İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya'dan kilo verme sürecinizi hızlandıracak 5 öneri;

Kilo vermenizi engelleyen nedenler
Kilo vermek istiyor bir türlü veremiyorsanız bunlara dikkat!

Ceviz yiyerek zayıflayın!
Ceviz yemek diyet ile eşdeğer olabilir. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, ceviz hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de kolesterolü düşürüyor.

Metabolizmayı hızlandıran yöntemler!
Metabolizma ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, metabolizmayı hızlandıran 10 bilimsel öneriyi anlatıyor!

Yeni nesil kalori hesaplama: Fitbit Alta
Giyilebilir ürünler konusunda ülkemizde pek tanınmasa da dünya çapında bir lider olan Fitbit, yeni modelini duyurdu. 2015 yılı verilerine göre giyilebilir teknoloji pazarının %30’unu elinde tutan firma yeni ürünüyle artık daha iddialı.

10 ayda 60 kilo verdi, görenler tanıyamadı
Opera Sanatçısı Hakan Aysev 150 kiloya çıkınca mide küçültme ameliyatı oldu. 10 ayda 60 kilo veren Ayseven, 90 kiloya düştü.

Zayıflatan lezzet: Yeşil mercimek
Mercimeğin günlük alınan kalori miktarını azalttığını biliyor musunuz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin mucizevi özelliklerini anlatıyor...

Göbek yağlarınızın erimemesinin 5 sebebi
Haftada 3 gün yürüyor, koşuyor ya da ip atlıyorsunuz. Yatıp kalkıp karın egzersizi yapıyorsunuz. Tatlıyı da bıraktınız ama bir türlü göbeğinizdeki yağlardan kurtulamıyorsunuz. İşte çoğumuzun yaşayıp ‘’neden’’ diye sorduğu bu durumun olası sebepleri.

Kilo vermenizi sağlayacak 16 meyve ve sebze
Her ne kadar Prof. Dr. Canan Karatay her fırsatta meyvedeki şekerin zararına vurgu yapsa da ABD ve İngiltere'deki iki üniversitenin ortak araştırmasına göre, yüksek miktarda flavonoid içeren meyve ve sebzeleri tüketerek zayıflayabilirsiniz.

Su içerek zayıflamak mümkün mü?
Diyet ve spor yapmadan kilo vermenin yolu sudan mı geçiyor? İşte araştırma sonucu…

Dikkat! Kilo vermede işe yaramayan yöntemler
Sağlıklı beslenmeyi hayatın tamamına adapte edilmesi gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kilo vermede işe yaramayan 5 yöntemi açıkladı…

Artık daha az yiyerek doyabileceksiniz!
Akşam pizza siparişi vermeden önce eve daha büyük bir masa almayı düşünür müsünüz? “Ne alakası var” demeyin zira bilim insanları oldukça ilginç bir araştırmaya imza attı; ufak bir zihin oyunuyla daha az pizza yiyerek doymanın yolunu buldu.

'O Ses Türkiye' şampiyonu Hasan Doğru'nun son hali şoke etti
O Ses Türkiye yarışmasıyla adını geniş kitlelere duyuran Hasan Doğru görenleri şoke etti.

Hangi diyet daha sağlıklı?
İşlenmiş gıdalarda uzaklaşmak için taş devri diyetine geri dönmeye çalışmak mantıklı mı?

Doktorlar yaşama şansı yok dedi, mucizeyi başardı
Avustralya'da doktorların yaşama şansı vermediği anoreksiya hastası genç kız, mucizevi bir şekilde hayata döndü.

Kilo vermek için yapılan yanlışlar
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kilo verme konusunda yapılan yanlışlar konusunda uyardı.

-